बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के वजन और ऊंचाई के बीच एक रिश्ता है, जो शरीर में वसा और स्वास्थ्य जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है। अनुसंधान के आधार पर पता लगा कि स्वास्थ्य जोखिमों की एक श्रृंखला है।
बी.एम.आई. = वजन (कि.ग्रा. में) / उचाई (मीटर वर्ग में)
बी.एम.आई. का सामान्य से ज्यादा होना इन्सुलीन रेसिटेन्ट की अवस्था लाता है और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। अपने चिकित्सक से इसके बारे में बात कीजिए।
बी.एम.आई श्रेणियाँ:
• कम वज़न = <18.5
• सामान्य वज़न = 18.5–24.9
• अधिक वज़न = 25–29.9
• मोटापा = 30 बी.एम.आई या अधिक